Plein d'activités gratuites axées sur votre bien-être vous seront offertes en nature. Venez prendre l'air frais dans l'espace gazonné du parc Saint-Édouard et dans les sentiers du bois de la Source.
À prévoir :
Tapis de yoga
Bouteille d'eau
Tasse réutilisable - De la tisane et des collations santé seront offertes.
Horaire
9h00 : Accueil
9h15 : Entrainement FIT-Nature
Ce court entraînement propose des exercices cardio-vasculaires et musculaires dans un cadre naturel pour... le PLAISIR DE BOUGER. Exercices variés de type intervalles et bootcamp.
10h00 : Séance de yoga
Mouvements et respirations conscientes pour une connexion à soi et à la nature. Cette courte séance de yoga en plein air aura pour bienfait de relâcher les tensions et de recharger nos batteries internes.
10h45 : Marche méditative en sentiers
Éveillez vos sens lors de cette marche méditative en forêt et ressourcez-vous grâce au contact avec les éléments naturels. Activité en déplacement (marche lente) avec quelques périodes statiques et stations de connexion.
Inscription
En cas de pluie, l'événement sera annulé et nous préviendrons par courriel les personnes inscrites.
