Shinrin Yoku

Le Shinrin Yoku est une pratique ancestrale japonaise qui invite à vivre une immersion en forêt où la lenteur et la contemplation sont à l’honneur. Offrez-vous un moment de calme intérieur et une meilleure connexion au vivant. La séance est guidée afin de vous proposer différentes manières d’ouvrir vos sens et de ressentir les bienfaits de la nature. Cette activité est accessible à tous, est non sportive et non thérapeutique.

La séance sera ponctuée de quelques brefs moments d’échanges (volontaires) et se terminera par une cérémonie du thé, une collation légère et un retour en douceur vers le monde extérieur.

• Tout ce qu’il vous faut pour être à l’aise pour toute la durée de l’activité qui se déroule entièrement à l’extérieur.
• Bien manger avant la marche.

À apporter

• Bouteille d’eau
• Un sac à dos pour garder vos mains libres et transporter le matériel prêté

Matériel prêté sur place

• Petit tapis
• Couverture

Habillement recommandé

• Bottes et vêtements chauds et confortables
• Vêtements multicouches (activité à très faible intensité, donc habillez-vous plus chaudement que pour une randonnée)